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十胖九虚,虚胖真胖的区别?一测一个准,从此轻松告别胖子体质

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发表于 2017-10-21 15:26:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很多人都会调侃“连喝口水都会胖”,其实很多人尝试了各种减肥办法还是瘦不下来,是因为没有充分了解自己的肥胖类型,用错了减肥方法,导致迟迟瘦不下来或减肥失败。
  想减肥的人士,在没有弄清自己是虚胖还是真胖千万不要盲目减肥哦,这样反而会适得其反,那虚胖和真胖的区别有哪些呢?
  可以观察自己是不是有以下这些情况。
  1、食量不大,东西吃得并不多。
  2、身体容易疲累,体质差,经常生病感冒。
  3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。
  4、脸色偏白或带青,讲话虚弱无力,怕冷;不易流汗、多白痰。
  5、平时很少运动,肌肉比较松垮虚浮。
  如果有上述情况那么你就是虚胖。
  气虚血虚该怎么调理呢?
  胖人需补气——早晨拍手
  胖人大多阳气偏虚,手是阳气的大本营,早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,这时拍手可以振动阳气,促进阳气的升发,疏通全身的气机。
  坚持运动——少选游泳
  快走、慢跑、骑车等有氧运动对于减肥当然是极好的,瘦身燃脂之余还能锻炼心肺功能,但是对于虚胖、易浮肿的人,不建议选择游泳,容易助长湿气。
  食疗养生推荐
  胖人易气虚,故健脾益气是虚胖之人补本的方法。可以吃一些补气健脾的食物,如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用,可避免脂肪在皮下堆积;冬瓜含的营养成分少,但能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用,胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强锻炼。
  艾灸+按摩穴位减虚胖
  按摩足三里健脾,足三里穴位于外膝眼下3寸、胫骨外侧约1寸筋间之处,每次以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,感到疼痛痛时可揉200次左右,手法可略重些。
  发扬2000多年的传统古方博大精深理论及实践验方,结合现代工艺技术,优选10多种名贵草本植物材配制而成的“养森”瘦瘦包,成了2017年火爆朋友圈的减肥神器,它通过减肥垫表面温度升高挥发药效,以神阙穴(俗称肚脐眼)渗透作用于皮下,消除皮下肌肤淤滞之物,调节内分泌,消除多余的脂肪。经过多年临床经验,大部分人使用后都是有效果的,且安全无副作用,停用后,保持正常的饮食习惯,无反弹。
  其使用为三盒一疗程,仅一个疗程就可以成功减肥。其一盒瘦包使用30天,可以减5-15斤;2盒使用60天,可以减10-25斤;3盒使用90天,可以减15-35斤。


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